গ্রীষ্মের ফিটনেসে মনোযোগ দেওয়ার জন্য আপনার কোন সমস্যাগুলির প্রয়োজন?

- May 24, 2019-

গ্রীষ্মের খেলাগুলি অনেকেই পছন্দ করেন না। ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রার কারণে তারা অনুশীলনের সময় ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট এবং মাথা ঘোরা অনুভব করবে। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে এই জাতীয় লক্ষণগুলি প্রায়শই তাপমাত্রার কারণে নয়, ব্যায়াম, সময় এবং এমনকি শারীরিক সুস্থতার কারণে ঘটে।


যখন তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, একই ব্যায়ামের তীব্রতা, মানুষের হার্টবিট আরও দ্রুত হবে। লোকেরা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত কক্ষগুলিতে ব্যবহৃত হয় এবং গাড়ি ব্যবহারে অভ্যস্ত হয়, তখন ঘাম গ্রন্থি, ত্বক এবং হৃদপিণ্ড তাপের প্রতি কম সহনশীল হয়। এই ধরনের লোকদের উত্তাপে তাদের সহনশীলতা বাড়ানোর জন্য তাদের অনুশীলনকে আরও শক্তিশালী করা উচিত।

263915-140I0152514

অনুশীলনের সময়টিও খুব নির্দিষ্ট। অনেকে সকালের অনুশীলন বেছে নেন। প্রকৃতপক্ষে, সকালে বাতাসে কার্বন ডাই অক্সাইডের ঘনত্ব খুব বেশি এবং পর্যাপ্ত অক্সিজেন শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। এ ছাড়াও, রাতের ঘুমের পরে, মানবদেহের রক্ত ​​স্নিগ্ধতা সকালে তুলনামূলকভাবে বড় হয়, প্রবাহ মসৃণ হয় না, দিনের উত্তাপের সাথে মিলিত হয়, শরীরে জল আরও বাষ্পীভবন হয়, এবং সকালের অনুশীলন খুব তাড়াতাড়ি হয় যা সহজেই কার্ডিওভাসকুলার রোগের দিকে পরিচালিত করে। মাটির নিকটে বাতাসে নাইট্রোজেন অক্সাইড এবং সীসা জাতীয় ক্ষতিকারক পদার্থ রয়েছে। আপনি যখন প্রথম দিকে অনুশীলন করেন, আপনি গভীরভাবে অনুশীলন করার সময় আপনি আরও ক্ষতিকারক পদার্থগুলি শ্বাস নিতে পারেন। যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে চালিয়ে যান তবে আপনি ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা এবং শ্বাসনালী এবং গলা প্রদাহ অনুভব করবেন।


সুতরাং, গ্রীষ্মটি একটি ছোট-তীব্র অনুশীলন থেকে শুরু হতে পারে, প্রতিদিন বিভিন্ন "ছোট ছোট স্পোর্টস" জড়িত করে, যেমন সাঁতার, টেনিস খেলা, ব্যাডমিন্টন, দৌড়ানো, দ্রুত হাঁটা ইত্যাদি, প্রয়োজনীয়তা, স্বল্প সময়ের প্রয়োজনীয়তা, এটি একটি টাওয়ারে বালি জমা করাও সম্ভব, যা গ্রীষ্মের জন্য উপযুক্ত।

44724-12020Q1045597


আপনার যদি স্টেরয়েড , এইচএইচ, পেপটাইড পণ্যগুলির প্রয়োজন হয় তবে নির্দ্বিধায় আমার সাথে যোগাযোগ করুন।


QQ图片20170315140316.jpg

যোগাযোগের তথ্য:

এন্টারপ্রাইজ মেলবক্স : sell@rongxinbio.com

স্কাইপ: বিক্রয় @rongxinbio.com

হোয়াটসঅ্যাপ: + 86-18191385298