গরমের গ্রীষ্মে এটি কি ফিটনেসের পক্ষে উপযুক্ত?

- Jun 28, 2019-

গ্রীষ্মের ফিটনেস তিনটি প্রধান মনোযোগ গ্রীষ্মটি এমন অনেক লোকের জন্য একটি ভাল মরসুম যাঁরা অনুশীলন করতে পছন্দ করেন তবে গরম আবহাওয়া এবং অন্যান্য কারণে গ্রীষ্মের ফিটনেসে কিছুটা বিবেচনা রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যাঁরা ফিটনেস পছন্দ করেন তাদের জন্য গ্রীষ্মের ফিটনেসের ক্ষতি হওয়া এড়ানোর জন্য সমস্যার বেশ কয়েকটি বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

318765-1409210R63782_副本

প্রথমটি হ'ল সকালের অনুশীলন যতটা সম্ভব স্থগিত করা উচিত। গ্রীষ্মে, অনেক লোক শারীরিক অনুশীলনে অংশ নিতে প্রথম দিকে অভ্যস্ত হয়। এটি একটি ভুল বোঝাবুঝি। প্রকৃতপক্ষে, সকালে বাতাসে কার্বন ডাই অক্সাইডের ঘনত্ব খুব বেশি এবং পর্যাপ্ত অক্সিজেন শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।

দ্বিতীয়টি হ'ল সরাসরি সূর্যের আলো এড়ানো। গ্রীষ্মের বেশিরভাগ অংশে, সকাল 11 টা থেকে বিকাল 4 টা পর্যন্ত, যখন সূর্য সবচেয়ে শক্তিশালী হয়, তখন এটি মানুষের ত্বকের সরাসরি ক্ষতি করে। তৃতীয়টি প্রচুর পরিমাণে জল পান করা। গ্রীষ্মে, মানুষের দেহের জল আরও বাষ্পীভবন হয় এবং যারা ফিটনেসে অংশ নেন তাদের জন্য জল খাওয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

mrbj23

আপনার যদি স্টেরয়েড , এইচএইচ, পেপটাইড পণ্যগুলির প্রয়োজন হয় তবে নির্দ্বিধায় আমার সাথে যোগাযোগ করুন।


QQ图片20170315140316.jpg

যোগাযোগের তথ্য:

এন্টারপ্রাইজ মেলবক্স : sell@rongxinbio.com

স্কাইপ: বিক্রয় @rongxinbio.com

হোয়াটসঅ্যাপ: + 86-18191385298