আপনি মজবুত পেশী আছে চান?

- Jul 20, 2018-

আপনি শক্তিশালী পেশী আছে করতে চান?

কনট্রাস্ট প্রশিক্ষণ চেষ্টা করুন

একই কর্মক্ষেত্রের পলিম্যাট্রিক প্রশিক্ষণ সহ কনট্রাস্ট ট্রেনিংটি ভারী শক্তি প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করে। এই প্রশিক্ষণ পদ্ধতির পিছনে শারীরবৃত্তীয় পদ্ধতি পোস্ট অ্যাক্টিভেশন potentiation নামে পরিচিত, বা সংক্ষিপ্ত জন্য পিএপি। মূলত, আপনি একটি ভারী শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যায়াম (প্রায় পাঁচটি প্রতিনিধি সর্বাধিক) সঙ্গে শুরু করব একটি 3-10 মিনিটের বিরতির পর, আপনি প্রায় 5-10 টি রেপের জন্য একটি অনুরূপ পলোমেট্রিক ব্যায়াম করবেন।

146734350441600643.GIF

গবেষণা পলোমেট্রিক ব্যায়ামের একটি উন্নতি (বা potentiation) দেখানো হয়েছে, আরো বল এবং ক্ষমতা উন্নত করা যেতে পারে। একটি উদাহরণ টাক জাম্প দ্বারা অনুসরণ ফিরে squats হয়।

2015010815233623fd2.jpg

শুধু কিছু সময় নিতে ভুলবেন না। শক্তি এবং পলোমেট্রিক ব্যায়াম মধ্যে বিরতি খুব ছোট যদি, আপনি ক্লান্তি এবং জাম্প কর্মক্ষমতা হ্রাস অভিজ্ঞতা হবে। এটি একটি সুপারসেট না, তাই একটি সার্কিট মত এই ব্যায়াম সঞ্চালন করবেন না।

org_471753.jpg

কার্যকর ব্যায়াম ছাড়াও, আপনি উচ্চ মানের HGH একত্রিত করতে হবে।

যদি আপনি প্রয়োজন   jintropin hgh , kigtropin hgh , hygetropin hgh বা অন্য ব্র্যান্ড Hgh , আমার কোম্পানী থেকে তদন্ত স্বাগত জানাই।

hygjin.jpg



QQ图片20170315140316.jpg

যোগাযোগের তথ্য:

এন্টারপ্রাইজ মেলবক্স : বিক্রয় @ rongxinbio.com

স্কাইপ: sell@rongxinbio.com

Whatsapp: + 86-18789401944