কীভাবে কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করবেন?

- Jun 12, 2017-

কীভাবে কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করবেন?

চর্বি হ্রাস পর্যায়ে প্রচুর চর্বিযুক্ত বন্ধুরা চর্বি হ্রাস করার লক্ষ্যে ডায়েট করতে পছন্দ করেন, আসলে এটিই ভুল পদ্ধতির। অপর্যাপ্ত শক্তির গ্রহণের ফলে বিপাকীয় মন্দা দেখা দিতে পারে, যার ফলে ফ্যাট হ্রাস করার প্রভাব হ্রাস পায়। এবং আপনি যদি নিয়মিত ডায়েটিং করেন, এমনকি যদি আপনার ওজন কমে আসে তবে তা লাফানো সহজ। কারণ আপনার বিপাকটি ধীর গতিতে, যদি শক্তির পরিমাণ খানিকটা বেশি হয় তবে এটি চর্বি জমে উঠবে।

বন্ধুদের ডায়েটে উচ্চ ফ্যাটযুক্ত উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার এবং সঠিক পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণের চেষ্টা করা উচিত। এবং তারপরে চলাচলের সাথে এটি আটকে পাতলা হয়ে যাবে।

অনেকেরই সন্দেহ হতে পারে, খাদ্যতালিকা তিনটি খাবারের জন্য কেন ক্ষুধার্ত খাবার যুক্ত করার গ্যারান্টিযুক্ত? এতে চর্বি হ্রাস করার ভুল বোঝার প্রচুর লোক জড়িত। ডায়েট দিনে 3 টি খাবার এমনকি 4-5 খাবারও খেতে পারে তবে আপনি খাবারটি খেতে হবে অবশ্যই মনোযোগ দিতে হবে। আপনি যদি চর্বিযুক্ত খাবার খান তবে এটি আপনার 2-3 ডেটন খাওয়ার সমতুল্য। এবং দিনের অভ্যন্তরে শক্তির খাদ্য গ্রহণের পরিমাণ খুব বেশি নয়, তবে কেবলমাত্র বহুবার বিভক্ত। প্রত্যেকের জন্য প্রস্তাবিত রেসিপিটি হ'ল একটি নাস্তার রেসিপি। একই পেশী সহ, চর্বি হ্রাস করার জন্য বিপাকের হার আরও বাড়ানো দরকার। আপনি যদি দ্রুত বিপাক হয়ে ওঠেন, তবে আপনি সারা দিন খাওয়া খান eat মেদ জমে নিয়ে চিন্তার দরকার নেই।

সংক্ষেপে, মোটা বন্ধুরা মনে রাখবেন:

1, উচ্চ চর্বি এবং উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবার এড়াতে ফ্যাট হ্রাসের পর্যায়ে।

2, ছোট খাবার খান, প্রশিক্ষণের পরিমাণ বাড়ান, বিপাকের হার উন্নত করুন।

mrbj23.jpg

org_471753.jpg

উপরের ভিত্তিতে যদি কোনও প্রভাব না থাকে বা আপনি উচ্চতর অনুসরণ করেন তবে আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনি কিছু সহায়ক ওষুধ ব্যবহার করুন, যেমন স্টেরয়েডস, টেস্টোস্টেরন, এইচএইচএইচ len ক্লেনবুটারল , ডিএনপি (2,4-ডিনিট্রোফেনো) ib সিবুট্রামাইন এবং। তারা আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে দ্রুততর করতে পারে। আপনি যদি আমাদের দয়া করে প্রয়োজন।


যোগাযোগের তথ্য

এন্টারপ্রাইজ মেলবক্স: বিক্রয়@rongxinbio.com

স্কাইপ: sell@rongxinbio.com

Whatsapp,: + 86-18789401944